ケアハウスでは、７月から新イベントを立ち上げます！
名付けて「ウォーキングの会！」
特にひねったネーミングではないのですが。。
みんなで歩いて、運動不足解消！ 下肢筋力維持！ 気分フレッシュ！を図りましょう！
という事で、週１回のペースで午前中の時間を活用して開催していきます。
ケアハウスの近くには、車で５分の場所にこんな広大な緑豊かな公園があります。
i Phone のアプリ情報では、１週５００ｍでした。
周囲に高い建物もなく、本当に気持ちの良い場所です。
芝生の上を歩くのも感触が気持良いですし、
整備された歩道を姿勢を正して歩くのも良いです！
ウォーキングの会お試し会では、５名の方が参加され
おしゃべりしながらゆっくり歩き、１週を１７分かけて回りました。
ちなみに４７カロリー消費しました。（iPhoneアプリ情報）
その後は、ベンチに座って２５分の休憩！
休んでいる時間の方が長いですね。。
無理しなくて良いのです！
継続する事が大事です。
７月は、２日（水）、１１日（金）、１４日（月）、２１日（月）、３０日（水）に実施を予定しています。
朝のひと時、皆さんいい汗かきましょうね！ （Ｔ．Ｍ）
