11月14日、谷八木公民館にて健康教室が開催されました。
テーマは「若さを保つヒケツを教えます！青春ここカラダ塾」。講師として明石市健康推進課から3名の専門職の方々に来て頂き、介護予防や認知症に関するお話や骨コツ筋トレ体操（ばんざい、スクワット、つま先立ち、片足立ち）、明石焼き体操等を実施して頂きました。
体操メニューについては、座ったままでも行えるように工夫されているので、参加された方全員が真剣にそれぞれのメニューをこなされていました。（S.O）
【お知らせ】
12月19日（木）の10時～12時、場所は大久保苑（★）にて、男性介護者サロンを開催します。
対象者はご家族を介護する男性介護者の方、もしくは過去に介護経験がある男性の方となっています。
このサロンは日頃家庭で介護をされている男性の皆さんが介護に関する悩みや不安、体験談等を話し合える場となっていますので、是非一度ご参加ください！
