３月９日
今日は、地域のサロンでいきいき百歳体操を実践されている「LET`S ダンシング」の大中講師と飯貝講師にお越し頂きました。いきいき百歳体操やお二人の活動の詳細については、こちらのリンク先ページをご覧になってください。
午後から１３名の入居者様が参加されて、講師の声かけのもと様々な動きがある筋力トレーニングをおこないました。まずは、リラックス！整理体操から。
重りを付けた運動も行います！ 負荷がかかって筋肉を鍛えている手応えが感じながら行います！
熊本県が作成した動画を見ながら行ったのですが、体操の方の言葉が熊本弁だったりしたので、一通り体操が終わった後は、皆さん「疲れたバイ」とすっかり熊本人になっていました。いきいき百歳体操、これからケアハウスでも取り入れて行きたいと思います。
大中講師、飯貝講師、お休みのところご対応して頂きありがとうございました！
また、機会があればぜひ宜しくお願いします！！！
（ケアハウス 清華苑シルバーライフ T.M)
