５月１９日（火）
朝は、濃霧。
昼は、暴風。
午後は、穏やかな日差し。
と、今日はめまぐるしい空の移りです。
ケアハウスでは、今日もハッスル健康教室が開催されました。
ＪＯＹＳＯＵＮＤ、大活躍中です！
ボールを使った体操は、なかなかたくさんの使い方ができて入居者様からも好評です。
丁度良い抵抗感がリラクゼーション効果もあり、
椅子と背中の間にボールを挟んで大きく背伸びをすると腰痛体操にも最適です！
姿勢の矯正にも役立ちそうですね。
次回の健康教室は、５月２２日（金）を予定しています。
さあ次は、どんな運動プログラムでしょう〜♪
（ケアハウス 清華苑シルバーライフ Ｔ．Ｍ）
