山手台サロンへ、バレエ体操の出前講座に行ってきました。

講師は養力センターの溝部作業療法士。

まずは座る姿勢を正します。しっかりと骨盤を立てて、足をぐーんと上げて〜。

腕もしっかり伸ばします。９０歳に近い方も参加されています😊

ゆったりとした音楽に合わせて、少し疲れる程度の負荷をかけて腕や足を動かします。

じんわり汗をかきつつ、優雅な気分に✨本日も２０名のバレリーナが誕生しました😊

 

清華苑ふくし相談センター　T．M