今年度も「いきいき１００歳体操」は、ふれあいの里大久保と魚住の２会場で全６回シリーズとして開催しています。

本日は第３回目。とても暑い日でしたが、多くの方に参加いただき、会場は明るい雰囲気に包まれました。

講師はふくし相談センターの大中ケアマネジャー。

実習生３名と一緒に、椅子に座ってできる準備体操・筋力運動・整理体操を中心に、楽しく体を動かす１時間となりました。

大中ケアマネジャーは第１回目の時点で１２ｋｇの減量に成功していましたが、スクワットを継続し、さらに４ｋｇの減量を達成。

ますます健康的な体になっています。

次回は１０月２日（金）ふれあいの里魚住、１２月１１日（金）ふれあいの里大久保で開催予定です。

季節も秋に向かう頃、また皆さんと元気にお会いできるのを楽しみにしています😊

 

（清華苑ふくし相談センター 　T．Ｍ）