１１月２日（月）
１１月は「勝手にフレイル予防月間」！！
本日はその第１回目を開催しました！
今回は、老人保健施設で作業療法士として活躍する溝部OTを講師にお迎えし、身体を動かす体操に取り組みました。
今回のテーマは、頭と身体を同時に使う「デュアルタスク運動」。
身体を動かしながら頭もしっかり使う、ちょっとした頭の体操も組み合わせた内容です。
最初は少し戸惑いながらも、皆さん一生懸命にチャレンジ！無理のない範囲でしっかり身体を動かし、気がつけば身体もポカポカ。心地よい汗をかくことができました。
参加された皆さんからは、「楽しかった！」「また来てほしい！」と大好評♩
身体を動かす楽しさはもちろん、普段とは違う講師との交流も、良い刺激になったようです。
次回は、１１月５日（木）に「いきいき百歳体操」を予定しています。
これからも、楽しみながら健康づくりに取り組んでいきましょう！
（ケアハウス 清華苑シルバーライフ T.M)
