６月１７日、夢ひろばおおくぼまち ふれあいカフェ「ほっこり」へ出前講座に行ってきました😊
講師は養力センターの大中ケアマネジャー。
「７０歳が老化の分かれ道」というテーマで、認知症予防のお話と体操を行いました。
このグループは、その時期に合った歌を歌ってから会が始まるようです🎵
「あめあめふれふれかあさんが〜」の歌詞が５番まであることも、お母さんの蛇の目の傘に嬉しそうに入っていく歌だということも知りませんでした☂️
そして、この代表者の方、参加者の心を掴むのもお上手！
大中ケアマネジャーの髪型を見て、「本日は清華苑から葉加瀬太郎さんが来てくださいました！バイオリンはお持ち？」と紹介してくださいました。あっ、バイオリン持ってくるの忘れた・・・🎻笑
では本題に。
元気で歳を重ねるためには、気持ちを若く持ち、いろいろなことにチャレンジすること。そして、栄養状態を保つことがポイントです💡
何事においても生涯現役でいることも大事です！
仕事だけではなく、家事をし続けること、お友達とおしゃべりすること、ふれあいサロンに参加し続けること等々。
脳の老化を防ぐのは生活の中の「変化」。
初めてのお店に入ってみたり、普段読まないジャンルの本を読んだり、新しい料理に挑戦してみたりしてみると良いかもしれません🥘
そして身体を動かしましょう！！タンパク質を摂ることも忘れずに😊
次回はバイオリン持参でお邪魔します😁
（清華苑ふくし相談センター T．M）
