⭐︎地域からフレイルなくし隊！の活動報告 山手台ふれあい会食編⭐︎
８月２３日、「山手台ふれあい会食」へ出前講座に行ってきました🚙
講師は養力センターの神木理学療法士。
お昼ご飯の前に、脳と身体の若返りにチャレンジ！！
まずはストレッチ。体をゆっくりとほぐした後は・・・
左右違うことをして脳をフル回転。右手はパー✋、左手は４。手を入れ替えて、右手は３、左手はパー✋
グーチョキパーと数字が混じると、左右でぐちゃぐちゃに💦
足を上げて、スクワットもして、身体もしっかり動かしました😊
体操の後の楽しい食事は格別ですね😊
清華苑ふくし相談センター T．M
