明石市高齢者施策事業「みんなの給食meets」へ出前講座に行ってきました🚙
養力センターの青木理学療法士が、免疫力アップのコツと若返る秘訣をレクチャーしました✨
まずは皆さんでリンパマッサージを行いました👍
リンパマッサージをすることで、老廃物を体外に排出するサポートができます。老廃物や余分な水分の排出を促すと、血行が良くなりむくみや冷えの改善に繋がります✨
結果的に、基礎代謝が上がり疲労回復にも効果的！
リンパマッサージで身体が温まったところで、デュアルタスクに挑戦！！
足踏みをしながら順番に野菜の名前を言っていきます🥕
皆さんから、非常に良かったとのご感想をいただきました。ありがとうございました😊
清華苑ふくし相談センター T．M
