兵庫県地域サポート施設事業の一環で「姿勢が良くなるバレエ体操」を開催しました。
明石市との共同事業で、養力センターの溝部作業療法士が毎月講師をしています。
いつまでも姿勢良く歩くには、第二の心臓であるふくらはぎの筋力がとても大切です🦵
ふくらはぎを鍛えると足首が安定し、不意にバランスを崩しても踏ん張ることができるため転びにくくなります。
ストレッチを十分に行った後は、バレエ体操で気持ちを上げていきます✨
バレエ体操にはアンチエイジング効果もありますよ😊
皆さん、来られた時よりもなんだか若返った気が・・・✨
バレエ体操終了後には相談コーナーを設けています。何かありましたらお気軽にご相談ください。
次回は７月１８日です。来月は第一木曜日ではありませんのでご注意ください！
ふれあいの里大久保にて１３時半よりお待ちしております。
（清華苑ふくし相談センター T．M）
