☆地域からフレイルをなくし隊！活動報告 ～大久保地区みんなの給食編～☆
１２月９日、出前講座に行きました。本日の講師は養力センターの村角介護士。
まずはストレッチからスタート。皆さん左右にしっかりと体を伸ばせていますね👍
これはただ椅子に座っているわけではありませんよ。
背もたれのギリギリの位置で姿勢を保つことで、下腹部にも効果が期待できます。
体がほぐれたところで、次は脳トレに挑戦です。
序盤は順調でしたが、「チョキとグーを出す」という場面で、講師がなぜか“パー”を繰り返し出してしまう一幕がありました。
どうやらパーがお気に入りのようです✋
そのユーモラスなやり取りに、会場は自然と笑顔に包まれました😊
笑顔は免疫力を高めるとも言われています。
きっと村角さんは、皆さんの笑顔を引き出すためにパーを出し続けてくれたのでしょう😆笑
最後は後出しじゃんけんで気分を落ち着かせました。
今日もいっぱい笑いました😆
（清華苑ふくし相談センター T．M）
