☆地域からフレイルをなくし隊！活動報告 ふれあいの里大久保編☆
８月２０日、ふれあいの里大久保でデュアルタスク体操を行いました。
講師は清華苑すいすいの山下介護士😊
腹式呼吸と首の体操で体を整えたあと、足踏みの位置を変えながら数を数え、３の倍数で手を叩くなど頭と体を同時に使うメニューに挑戦しました。
両手を使ったゲームでは、講師と動きがチグハグになった瞬間に笑いが起こり、皆さん思わずご自分の手を見つめる場面も👀
グーを前に出すより胸につける方が簡単だと気づくなど、新しい発見もありました。
得意な動きだけでなく、苦手な動きに挑戦すると脳はとても喜びます🤩
今日の体操の中から一つでもご自宅で続けてみてください。
気づけば若返りを感じられるはず💡
混乱しつつも笑いが絶えない一時間でした😊
（清華苑ふくし相談センター Ｔ．Ｍ）
