生涯学習講座で「健康にいきいき暮らすためのヒント」をテーマに、養力センターの溝部作業療法士が講演しました。

フレイル（虚弱）は、筋力低下や低栄養状態などによって、心身機能が低下し弱った状態をいいます。

フレイルの進行を防ぐ生活習慣のポイントは「運動」「食生活」「口腔ケア」などを積極的に行うことです。

人間にとって、社会参加はとても重要です。

人間は何らかの役割を持ち、責任を持って生活をしています。他者と交流することで、喜びや生きる意欲を持ちます。

外出しにくい状況でも、家族や友人たちと電話やメールなどを使って交流し、健康に過ごしていただきたいと思います😊

（清華苑ふくし相談センター　T.M）