兵庫県認定地域サポート施設事業の一環として、明石市との共同事業「姿勢が良くなるバレエ体操」を開催しました。
毎月、養力センターの溝部作業療法士が講師を務め、地域の皆さまと楽しく体を動かしています。
今回は、９０歳の男性が娘様と一緒に参加してくださいました。
親子で仲良く体操に取り組まれる姿がとても印象的でした✨
溝部作業療法士によると、姿勢改善のポイントは「肩甲骨」💡
肩甲骨まわりをしっかり動かすことで、姿勢を支える筋肉や体幹のインナーマッスルが働きやすくなるそうです。
また、「皆さん、以前より姿勢が良くなっていますよ😊👍」とのお話もあり、参加者の皆さまも笑顔でうなずかれていました😊
バレエ体操では肩甲骨まわりを中心に動かしながら、可動域を広げたり筋力を高めたりと、楽しみながら体づくりに取り組んでいます。
参加者同士の会話も弾み、終始和やかな雰囲気の中であっという間の１時間となりました⏰
体操のあとは、相談コーナーも設けています。
気になることがありましたら、どうぞお気軽にお声がけください。
次回は７月２日（木）１３：３０より、ふれあいの里大久保にてお待ちしております。
（清華苑ふくし相談センター Ｔ．Ｍ）
