毎月第１木曜日はバレエ体操の日🍀
兵庫県認定地域サポート施設事業として明石市と共同で「姿勢が良くなるバレエ体操」を開催しています。
講師は養力センターの溝部作業療法士で、専門的な視点から無理なく続けられる健康づくりをサポートしています。
今日はこの夏では久しぶりの雨でしたが、３６名の方が参加してくださいました😊☔️
湿度が高い日は体が温まりやすく、動きやすく感じることがあり、いつも以上に皆さんの呼吸や笑顔が自然に広がっていました🤗
一方で汗が蒸発しにくく脱水しやすい時期でもあるため、筋肉をしなやかに保つにはこまめな水分補給が大切です！
終了後には相談コーナーもありますので、気になることがあればお気軽にお声かけください。
次回は１０月１日、ふれあいの里大久保で１３時半よりお待ちしております。
（清華苑ふくし相談センター T．Ｍ）
