兵庫県認定地域サポート施設事業の一環で「姿勢が良くなるバレエ体操」を開催しました。
明石市と共同事業で、養力センターの溝部作業療法士が毎月講師をしています。
春の訪れとともに、令和６年度のバレエ体操がスタートしました🌷
少し動くとじんわりと汗をかく気温になりましたね。
今回は『白鳥』のポーズを重点的に行いました🦢
腕を動かしてこのポーズを作っていそうですが、実は肩甲骨から動かすことがポイントです💡
肩甲骨を動かすと、自然に腕の動きがついてきます。
つま先をあげる『ルルベ』も上手になってきました。
少しずつ難易度や取り入れるポーズを変えながら、今年度も実施していきます😊
バレエ体操終了後には相談コーナーを設けています。何かありましたらお気軽にご相談ください。
次回は５月２日です。ふれあいの里大久保にて１３時半よりお待ちしております！
清華苑ふくし相談センター T．M
