先日、新年第１回目の健康教室を開催しました！
健康教室は、１ヶ月に８〜９回ほど開催しているので、年間にすると１００回程実施していることになります！WOW
健康教室は、ケアハウスの７階食堂で約１時間休憩を挟みながらみっちりと体操を行います。
主にＪＯＹサウンドの機器を使用して、映像を見ながら椅子に座った状態で身体の各部位を動かしていくのですが、終わったあとは身体がポカポカになります。
椅子に座った体操でもあなどれません！
運動することはストレスの発散にも繋がりますので、フレイル予防には最適ですね。
参加された皆さまお疲れ様でした。これからもがんばりましょー★
（ケアハウス 清華苑シルバーライフ Ｔ．Ｍ）
