５月１４日、山手台ふれあい会食で「タオル体操」を行いました。
講師は清華苑すいすいの山下介護士。
今年度から新たに「タオル体操」を取り入れ、今回が初めての開催となりました😊
タオルを使った運動には多くのメリットがあります！
両手で持つことでバランスが取りやすくなり、体が安定します。
そして、手先まで力が入り筋肉をしっかり動かせるため、関節の可動域を広げやすくなります。
皆さん、足もしっかりと上がり、よく伸びていますね✨
タオルを巻くことで手先のリハビリにもなります！
握る動作が加わることで指や手の筋肉を刺激して、柔軟性や動作の改善にも役立ちますよ😊👍
家にある身近なタオルを使って、是非ご自宅でも続けてみてくださいね！
（清華苑ふくし相談センター T．M）
