１１月１９日、山手台ふれあい会食で、タオル体操を行いました。

講師は特養の前田相談員。

この日はまるで冬が突然やってきたような寒さ🥶

まずはストレッチで体を温めます😊

熟した甘い柿を採るイメージで腕を伸ばします。

きっと甘くて大きな柿が採れたことでしょう😊

タオル体操には嬉しい効果がたくさんあります！

手先まで力が入り、筋肉をしっかり動かせるので、関節の可動域も広がりやすくなります。

みなさん、ぐーんと伸びて気持ちよさそうですね😊

 

（清華苑ふくし相談センター　T．M）