２月１９日、外は冷たい雨☔️
高丘の地域サロン「大樹（だいじゅ）の会」で出前講座『いきいき１００歳体操』を行いました。
講師は養力センターの大中ケアマネジャー😊
今回は誰に重りがいくのでしょうか？！
当たった方は「罰ゲームやー！」と仰られながらも、どことなくワクワクされているご様子😁
日頃から公団の階段昇降や高丘の坂道を歩いている方がほとんどでしたので、スクワットも難なくクリア✨
いつもの開催時より多めにしていてだきましたが、ブーイングなし！！笑
「重りをつけている時はそれほど重さを感じなかったが、外した時に違いを感じた。やっぱり負荷がかかっていたんだなーと感じた」とご感想をいただきました✨
清華苑ふくし相談センター T．M
