今年度の新しい取り組みとして、「いきいき１００歳体操」を ふれあいの里大久保と魚住の２会場で、全６回シリーズで開催してきました😊
講師は、ふくし相談センターの 大中ケアマネジャー。
今月で今年度の最終回を迎え、３５名の皆さんにご参加いただきました。
体操あり、笑いありの、あっという間の１時間です！
当日は、椅子に座って準備体操・筋力運動・整理体操の３つの運動を行いました。
毎回、大中講師は「次回までに毎日スクワットを頑張ります！」と宣言していましたが……
お気づきの方はいらっしゃいましたか？
なんと、前回より１２ｋｇの減量に成功！
毎日のスクワットの成果がしっかり表れています✨
来年度も６回シリーズでの開催が決定しています。
第１回は ４月１０日スタート。また皆さんと元気に体操できるのを楽しみにしています。
（清華苑ふくし相談センター Ｔ．Ｍ）
