１０月９日、「ふれあいサロンわくわく森田」へ出前講座に行ってきました。
講師は養力センターの青木理学療法士。
今回のテーマは、フレイル予防のお話と棒体操です🤸
筋力を保つためには食事が大切です💪
運動を頑張っても食べなければ痩せてしまいます。
「歯医者さんに定期的に行かれている人〜？」「はーい🙋」
かかりつけの歯医者さんを持つことはとても大切です。お口の中とお身体の健康はつながっています🦷
身体を動かして今の状態を維持しましょう✨
というのも、こちらのサロンに参加するためにはこの階段を昇降できなければいけません！！
最後にこのサロンの最高齢、９１歳の方とパシャリ📷
いつまでもお元気でお過ごしください😊
（清華苑ふくし相談センター T．M）
