※地域からフレイルなくし隊！の活動報告　山手台ふれあい会食編※

 

１１月１５日、「山手台ふれあい会食」ヘ出前講座に行ってきました😊

講師は清華苑すいすいの山下介護士。

お昼ご飯の前に、脳と身体の若返りにチャレンジ！！

まずはストレッチ。体をゆっくりとほぐした後は・・・

左右違うことをして脳をフル回転。右手はパー、左手はチョキ！

繰り返していたら、頭の中がごちゃごちゃする〜！！

ご飯の前なので唾液腺もしっかりとほぐします😊

体操の後の楽しい食事は格別ですね😊

 

清華苑ふくし相談センター　T．M