ケアハウス　清華苑シルバーライフの健康教室をご紹介！

先日は、老健の小山内ＰＴを講師としてお迎えしました。

 

棒を使ってエイエイヤ−と元気に腕を振り下げます！

体幹をしっかり鍛えますよー

 

足もしっかり上げて！！

身体の動きと同時に頭の体操も取り入れて♪　思わず笑みが溢れます。

集中していると、あっという間に４５分間が過ぎました。

これからも筋力維持の為に頑張っていきましょうね。

（ケアハウス　清華苑シルバーライフ　生活相談員　Ｔ．Ｍ）