ケアハウスの健康教室に新たなアイテムが登場しました！

そのアイテムとは！

１００円均一のゴムボール！（笑）

どこにでもあるアイテムですが、意外と体操で使うといろんな事ができます。

椅子と腰の間にボールを挟んだり、両手で持ち上げたり、両膝で挟んだり。

普段使わない筋肉を使う事が出来たり、ほどよく抵抗がリラックス効果がうまれたり♪

今回の健康教室もなかなか充実した体操の時間となりました。

ゴムボール！ これからも大活躍の予感です。

（ケアハウス　清華苑シルバーライフ　Ｔ．Ｍ）

 

 

 

 

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#ボール体操 今日の健康教室は、新しいアイテムを使用して、みっちりと身体を動かしました🤗

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