⭐︎地域からフレイルなくし隊！の活動報告 大久保地区みんなの給食編⭐︎
１１月１２日、大久保地区「みんなの給食」へ出前講座に行ってきました。
講師は清華苑すいすいの山下介護士。
お昼ご飯の前に脳と身体を動かしていきます！！
清華苑の出前講座のキーワードは「肩甲骨を動かすこと」です😊
腕を動かす時は肩甲骨を意識することが大事✨
そしてこの楽しそうな動き😊
誰かを思い浮かべて、パーンチ🤛！！キーック🦵！！笑
ストレス発散に加え、腰をひねりながら腕と足を伸ばす運動もできて、一石二鳥ですね😁
足踏みしながら手も叩き、脳トレもバッチリ👌
昼食前なのでパタカラ体操も行いました。
どうぞ美味しく召し上がれ〜🍽️
（清華苑ふくし相談センター T．M）
