今年初めて体操ボランティアの方に来ていただきました。

まずは、身体のマッサージからスタート！！

頭や耳のツボを刺激したり、

膝の裏側を摩ると冷えた脚が温まります。

ゆっくりと丁寧に身体を伸ばすと普段は意識していなかった筋肉を

使い身体がほぐれました。

 

大久保苑　（M.S）