☆地域からフレイルをなくし隊！活動報告 山手台ふれあい会食編☆
１１月１１日、山手台ふれあい会食にてタオル体操を実施しました。
今回の講師は、養力センターの村角介護士です😊
「今日は何の日かわかりますか？」そう！！ポッキーの日です！
ところが、講師が手にしていたタオルは、なんと「じゃがりこ」😊
ユーモアたっぷりの登場で、参加者の皆さんの心をつかんだところで、いよいよタオル体操のスタートです！
まずは、タオルを使って窓を拭くように腕を動かしたり、身体を洗うように肩や背中を伸ばしたり。
日常生活の動作を取り入れながら、無理なく身体を動かしていきます。
続いて、タオルを手繰り寄せて手指の運動。雑巾絞りでは、ぎゅーっと力を込めます。
さらに、太ももにタオルをかけて足踏みをしながらタオルを振り落とすなど、楽しい動きが盛りだくさん😊
最後は脳トレにも挑戦💪
笑顔と笑い声があふれる、楽しいひとときとなりました😁
（清華苑ふくし相談センター Ｔ．Ｍ）
