毎月第１木曜日はバレエ体操の日🍀
兵庫県認定地域サポート施設事業として、明石市と共同で「姿勢が良くなるバレエ体操」を開催しています。
講師は、養力センターの溝部作業療法士。専門的な視点から、無理なく続けられる健康づくりをサポートしています。
今日は久しぶりの晴天で、カラッと気持ちの良いお天気でした。外出しやすい陽気となり、４０名の方が参加されました😊
バレエの立ち姿の一つ「５番」では、つま先の前にかかとをそろえて立ちます。
普段の立ち方よりも内側の筋肉を使うほか、バランスを取ろうとすることで、脳からもさまざまな指令が送られます。
難易度は比較的高いポーズですが、皆さん難なくクリアされていました😊👍
終了後には相談コーナーも設けています。日頃の生活や介護について、気になることがありましたら、お気軽にお声かけください。
次回は１１月５日（木）、ふれあいの里大久保にて１３時３０分より開催します。
皆さまのご参加をお待ちしております🍂
（清華苑ふくし相談センター T．Ｍ）
