３月１１日の健康教室はスペシャル版
『いきいき１００歳体操✨️』
体操の講師は、清華苑ふくし相談センターから、Oケアマネージャーにお越しいただきました！
O講師の自己紹介に自然と笑顔が溢れ和やかな雰囲気でスタート☺️✨️
まずは先生の『いい話』から。
素敵な情報に皆様相槌を打ち、真剣な表情。
体操について学んだ後は、いよいよ実践‼️
準備体操・筋力体操・整理体操の3つの運動を行ったり、重りを使った負荷をかける体操には「やってみたい！」と立候補が上がりました😳✨️
楽しい時間はあっという間。『あれ、もう終わりー？』なんて声も聞こえてきました。
体操の終わりにS様とO講師で記念撮影📷
なんとS様は１０１歳！！ご自身の年齢よりも若いネーミングの体操に元気にご参加して頂きました。
お元気で過ごせる秘訣は何ですか？とお聞きすると、「よく食べてぐっすり寝ることかしら」💪✨️
素晴らしいです！！
これからも楽しく体操を頑張りましょうね！
（ケアハウス 清華苑シルバーライフ M.K）
