３月１０日、大久保地区みんなの給食に行ってきました。
今回は初めてづくしの講座で、音楽に合わせて体を動かすタオル体操に挑戦しました。
講師は養力センターの池原介護士😊
まずは、ゆっくりストレッチで体をほぐしてからスタート。
タオルを使うと手先まで自然と力が入り、筋肉がしっかり動くので、関節の動きもスムーズになりやすいそうです。
毎日のお風呂での動作も、実はいい運動になっているんですよ♨
そして、講師が大好きな曲に合わせてタオルをぶんぶん！
会場は笑顔いっぱい、まるで小さなライブ会場のような賑やかさになりました♪
最後は、お食事前の「パタカラ体操」。
「パがつく食べ物は？」の問いかけに、元気よく「パナップル！」の声が飛び交います。
「パイナップル、たけのこ、かき、らっきょう」と繰り返しながら、
講師がどうしても言いたかった「たこやき、ラーメン」もちゃっかり追加。🍜
みんなで声を出しながら、お口の体操も楽しくできました😊👍
（清華苑ふくし相談センター Ｔ．Ｍ）
