兵庫県認定地域サポート施設事業の一環として、「姿勢が良くなるバレエ体操」を開催しました😊
明石市との共同事業で、養力センターの溝部作業療法士が毎月講師を務めています。
この日は風が冷たく、受付が始まる頃には雪もチラホラ舞っていました。
そんな寒さの中でも、皆さんお変わりなくお元気で、笑顔で参加してくださいました👍
まずは入念なストレッチからスタートし、筋肉がほぐれて身体がじんわり温まってきたところで、いざバレエ体操へ！
いつもと変わらずしなやかで美しい動きが印象的でした✨
さらに、いつまでも歩ける身体づくりのために、足指や足首の可動域、踵の上げ下げなども重点的に取り入れ、予防にも努めていく一年にしていきます。
今年もバレエ体操で姿勢を整え、元気に過ごしていきましょう😊
体操終了後には、相談コーナーも設けています。
気になることがありましたら、どうぞお気軽にお声がけください。
次回は２月５日です。ふれあいの里大久保にて１３時半よりお待ちしております😊
（清華苑ふくし相談センター Ｔ．Ｍ）
