☆地域からフレイルをなくし隊！活動報告 ～大久保地区みんなの給食編～☆
清華苑では、「出前講座」のインストラクター第２期生の育成を進めてきましたが、ついに独り立ちの時がやってきました！
その記念すべき第１号は、養力センターの池原介護士です。
少し緊張した表情を浮かべながらも、いざ講座が始まると堂々とした進行ぶり。
今日は少し肌寒かったため、まずは腕を回したり足踏みをしたりして、体を温める運動からスタートしました！
しっかり体を動かすうちに、だんだんと汗ばむ方もちらほら。
途中で上着を脱がれる方もいらっしゃいました。
体がしっかり伸びると、やっぱり気持ちがいいですね😊
体がほぐれたところで、次は脳トレタイム！
足踏みをしながら「３の倍数」で手を叩くという課題に挑戦しましたが、頭の中はちょっぴり混乱・・・💦
でも、その＂間違い＂が笑いを生み、会場は和やかな雰囲気に包まれました🌸
そして最後は、お食事前の「パタカラ体操」
「パがつく動物は？」の問いかけに、元気よく「パンダ！」の声が飛び交います🐼
「パンダ、たぬき、カラス、らくだ」と繰り返し発声しながら、お口の体操もバッチリ完了！
笑顔と活気にあふれた素敵な時間となりました😊
（清華苑ふくし相談センター T．M）
