高丘の地域サロン「はなみずき」へ出前講座に行きました😊
講師は養力センターの溝部作業療法士。
参加された皆さんからは「最近、二の腕が気になって…」という乙女な声が続々と！
袖が長めの服でそっと隠している方もちらほら。
そこで今回は、バレエ体操を通して、気になる二の腕に効果的な挙上運動をご紹介✨
ポイントは肩甲骨の動き！
二の腕のシェイプアップには、肩甲骨の可動がカギ！！
しなやかな動きで、背中や姿勢まで美しく整う一石三鳥のプログラムです🌸
美意識の高さに講師も思わずうっとり😍
楽しく、あっという間の１時間となりました😊
（清華苑ふくし相談センター T．M）
