１月１６日、ふれあいの里大久保で出前講座「いきいき１００歳体操」を行いました。
講師は養力センターの大中ケアマネジャー。
高知県で始まった『いきいき１００歳体操』はやっぱり人気が高いですね！
体操あり、笑いありの楽しい１時間が始まります😊
椅子に座り、準備体操→筋力運動→整理体操の３つの運動を行いました。
確か、去年の夏に実施させていただいた時に、大中講師は「次回までに毎日スクワットを頑張ります！」と話していたような・・・🤔
果たして結果は？！
次年度もいきいき１００歳体操を開催しますので、是非その時に講師のムッキムキ具合を見ていただければと思います💪
（清華苑ふくし相談センター T．M）
