兵庫県地域サポート施設事業の一環で「姿勢が良くなるバレエ体操」を開催しました。
明石市との共同事業で、養力センターの溝部作業療法士が毎月講師をしています。
「今朝の雨、酷かったなあ☔️」が今日の合言葉。
朝からかなりの大雨だったので、一体どうなることやら・・・と心配していましたが、
なんとバレエ体操が始まる頃には嘘のように雨がやみ・・・！！
『バレエの神様』っているんですね✨
ようやく秋らしい気候になってきましたが、身体を動かすとやっぱりまだまだ暑いですね。
じんわりといい汗をかきました。
この時期は「秋バテ」に要注意です！
バレエ体操は秋バテから身体を守ってくれるのをご存知でしたか？！
バレエ体操では肩甲骨を意識して動かしています。自律神経のバランスを整え、筋力の維持・向上や血行改善、コリなどの緩和などに有効的です。そして適度に汗をかくことで、ストレス解消にも繋がります😊
秋バテを予防したい方は、是非ご参加くださいね🍁
バレエ体操終了後には相談コーナーを設けています。何かありましたらお気軽にご相談ください。
次回は１１月７日です。
ふれあいの里大久保にて１３時半よりお待ちしています。
（清華苑ふくし相談センター T．M）
