２月８日（土）体操ボランティアの方に来ていただきました。

 

体温が１度下がると免疫力が３０％低下するそうなので

身体を温める体操を行いました。

腸の動きが良くなるように

ポンポンと軽く叩いたり、時計回りにマッサージをしたり、

身体を揺すってみたり、ひねってみたり、

先生の声掛けに合わせてしっかり身体を動かすことができました。

体温が１度上がると免疫力は５倍から６倍になるそうですので、

皆さんも簡単な運動をして体温を上げてこの冬を乗り越えましょう！！

大久保苑（R.M）